শহরে জিম ও যোগ চর্চার কেন্দ্র বাড়ছে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ছে। তরুণ ও মধ্যবয়সীদের মধ্যে আগ্রহ বেশি।
ফিটনেস সেন্টার সমিতির সভাপতি বলেছেন, গত পাঁচ বছরে জিমের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে। প্রতিটি এলাকায় একাধিক জিম রয়েছে।
যোগ শিক্ষকরা জানিয়েছেন, যোগ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। স্ট্রেস কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বয়স্কদের জন্য বিশেষ উপকারী।
ফিটনেস ট্রেইনাররা বলেছেন, নিয়মিত ব্যায়াম স্থূলতা, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক। সঠিক ডায়েট ও বিশ্রামও জরুরি।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শহুরে জীবনযাপনে শারীরিক পরিশ্রম কমেছে। ব্যায়াম না করলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম জরুরি।
মন্তব্য
০ টি